Tekstit

Näytetään tunnisteella työhyvinvointi merkityt tekstit.

Mistä jaksamista kiireiseen arkeen ja työhön?

Kuva
Kello tikittää, töissä deadline pukkaa päälle ja kotiinkin pitäisi kiitää lapsia kuskaamaan. Kuulostaako tutulta? Tässä tilanteessa oma hyvinvointi voi tuntua kaukaiselta ja voi tulla tunne, että siihen ei ole nyt vaan aikaa panostaa. Ehkä olet ruuhkavuosien keskellä tai sinulla on muuta kuormaa elämässä, niin työ- kuin vapaa-ajallakin.  Ns. positiivinen stressi on normaalia eikä lyhytkestoisesti siitä ole haittaa. On tulossa, vaikka kiireinen päivä ja saat nopeasti aikaiseksi lyhyessä ajassa. Tällöin nopeus auttaa sinua. Menet kotiin ja saat palauttavan illan ja huolehdit hyvinvoinnistasi. Syöt hyvin, rentoudut ja nukut hyvät yöunet.  Mikäli stressi jatkuu pitkään, sinulla on henkistä kuormaa ja kenties fyysisiä haasteita kehossa, stressi helpommin kroonistuu. Silloin keho ei pääse enää palautumaan kuten ennen, eikä välttämättä ole voimia alkaa tehdä muutoksia. Elämästä saattaa tulla selviytymistä päivästä toiseen. Tällöin helpommin hermostuu, unet saattavat rakoilla ja työ e...

Inspiroidu työssäsi

Kuva
Kuinka usein koet työssäsi aitoa inspiroitumista? Unohdat ajan kulun ja tempaudut täysillä työhön. Päivän jälkeen tunnet olevasi yhä täynnä energiaa ja intoa. Mieti mikä inspiroi juuri sinua ja anna sen innostaa ja rikastaa työtäsi. Inspiraation lähteet ovat yksilöllisiä ja ne saattavat vaihdella eri aikoina. Ihmisellä on psykologisia perustarpeita, joiden täyttyminen on pohja innostumiseen ja motivoitumiseen työssä. Ne myös edistävät kehittymistä ja hyvinvointia. Miten omassa työssäsi toteutuvat nämä psykologiset perustarpeet: 1. Omaehtoisuus Ole oman työsi johtaja. Omaehtoisuus merkitsee mahdollisuutta päättää itse omasta tekemisestään. Se on vapautta suunnitella ja toteuttaa työtään niin, että se on motivoivaa ja innostavaa. Tekeminen ei ole ulkoapäin ohjattua. Vahvin motivaatio on sisäistä, jolloin työtä tehdään sen itsensä takia eikä ulkoisten palkkioiden ohjaamana. Taitava assistentti on oman ja muiden työn johtaja, kuin kapellimestari, joka varmistaa koko orkesterin toimin...

Assistentti, tee työstäsi unelmatyö! – 3 tapaa parantaa työhyvinvointia

Kuva
Haluaisitko kehittää omaa työtäsi siten, että stressi pienenisi ja työn ilo lisääntyisi? Mitä unelmatyöhön kuuluu sinulla? Mitä vahvuuksiasi haluat käyttää päivittäin? Miltä tuntuu mennä maanantaiaamuisin töihin - ja miten saat sen tuntumaan hyvältä?  Unelmatyön käsite voi herättää monenlaisia ajatuksia. Onko se vaaleanpunaista unelmaa, vain muille tarkoitettua vai ihan luonnollista sinun ajatusmaailmassasi? Reittejä omaan unelmatyöhön on monia, ja jokainen käsittää sen omalla tavallaan. Jollekin riittää, että on edes joku työ, toinen haluaa kiinnostavat tehtävät ja kolmas puhuu elämäntehtävästä. Kaikkien ei tarvitse nousta intoa puhkuen sängystä joka päivä ja hoitaa assistentin työtään mielettömissä flow-virroissa taukoamatta.  Jokaiselle löytyy oma tapa luoda työstään mielekkäämpää. Jokaisella meistä on ainutlaatuiset lahjamme tälle maailmalle. Sinulla on todella paljon enemmän vahvuuksia, kuin itse tiedostatkaan. Moni ympärilläsi saa niistä nauttia. Osaatko itse arvostaa om...

Tutkimus: Assistenttityön uudet roolit ja muuttuva työ koronakriisin keskellä

Kuva
Assistenttityön uudet roolit ja muuttuva työ koronakriisin keskellä Assistentin arki ja perinteinen toimistotyö kokivat suuren murroksen koronan ja sen tuomien rajoitusten myötä. ToimistoSissit, sihteeri- ja assistenttityön kehittäjäverkosto, selvitti, miten muutos on konkreettisesti näkynyt assistenttityötä tekevien arjen työssä.  Etätyö haastaa assistenttityön perinteiset toimintamallit Äkillinen kriisi heitti työyhteisöt rajusti uuden tilanteen eteen. Valmiita selviytymismalleja ei ollut, vaan moni asia oli mietittävä täysin uudestaan. Sihteerit ja assistentit pääsivät näyttämään muutoskyvykkyytensä ja merkityksensä työyhteisölle, mikä osoitti, että ala on kykenevä sopeutumaan myös tulevaisuuden haasteisiin. Tähän saakka etätyö ei ole ollut monellekaan assistentille mahdollinen tai sallittu työskentelymuoto. Vaikka työpaikalla muiden työ olisi liikkuvaa, usein kuitenkin assistentin oletetaan olevan toimistolla paikalla. Assistentti tuo työyhteisöön pysyvyyttä. Hän on...